Tips Agar Berhenti Merokok

Tips berhenti merokok wajib anda tahu. Jika dipikir-pikir merokok itu tidak ada untungnya sama sekali. Coba bayangkan, jika anda merokok apa yang anda rasakan? anda hanya memainkan asap yang mengandung berbagai macam racun yang berbahaya. Iya, asap. Anda hanya menghisap asap lalu mengeluarkannya kembali. Hanya itu saja yang anda lakukan saat merokok. Tidak lebih bukan? tetapi apa akibatnya? jika kita mau merenungkan lebih jauh, akibatnya sangat berbahaya.Tidak cukup hanya berbahaya, tetapi "sangat berbahaya". Aktivitas merokok mungkin nikmat bagi anda yang memang sudah terlanjur kecanduan. Tetapi akan sangat terasa menyiksa bagi mereka yang terpapar asap rokok yang anda timbulkan dari aktivitas merokok anda. Bagi mereka yang tidak merokok harus anda paksa untuk ikut menghisap asap rokok anda. Sungguh kasihan mereka yang ada di sekeliling anda. tips berhenti merokok paling mudahJika anda mau merenung, lihatlah para olahragawan. Tubuh mereka sehat, karena mereka rajin melatih tubuh mereka untuk berolahraga dan tentu saja terbebas dari rokok. Apa anda tidak ingin seperti mereka yang tubuhnya sehat? dengan merokok, anda sudah secara tidak sadar merusak tubuh anda sendiri. Tetapi mayoritas perokok mengabaikan hal ini. Bahkan sebenarnya para perokok juga sudah tahu akan akibat buruk yang ditimbulkan dari aktivitas merokok ini. Namun, biasanya mereka akan tetap merokok. Jika ditanya atau diperingatkan, mereka pun akan menjawab dengan berbagai alasan. Intinya, sudah tahu akibatnya tetapi nekat untuk tetap meneruskan kebiasaan buruknya tersebut. Jika kita melihat dari sisi finansial, hal ini juga sangat merugikan finansial anda. Bayangkan saja, sudah susah-susah mencari uang, eh malah buat beli rokok. Setelah itu hanya dibakar dan habis. Hal ini sama saja dengan membakar uang. Jika kita hitung-hitung, harga 1 bungkus rokok katakanlah Rp. 12.000 . Jika sehari saja anda menghabiskan 1 bungkus rokok, hitunglah sendiri berapa uang yang sudah anda bakar dalam 1 bulan. Lumayan kan? coba anda belikan untuk kebutuhan lainnya. Pasti akan lebih bermanfaat. Misalnya untuk ditabung atau dibelikan berbagai kebutuhan pokok, misalnya saja untuk membeli beras. Hmm, pasti akan lebih berguna. Sebenarnya, pihak produsen rokok sendiri juga sudah memberikan peringatan. Lihatlah, cermatilah di bagian bungkus rokok, pasti ada peringatan yang menjelaskan bahwa rokok dapat menimbulkan akibat buruk bagi kesehatan. Pedulikah anda akan hal ini? mungkin anda membacanya, tetapi tetap masa bodoh dengan peringatan tersebut. Nah, bagi anda yang memang sangat ingin sembuh dan terbebas dari kecanduan rokok, mungkin pembahasan kali ini bisa berguna bagi anda. Simak beberapa tips berhenti merokok dibawah ini. Berikut beberapa tips berhenti merokok paling mudah yang dapat anda coba terapkan : 1. Niatkan dalam diri anda bahwa anda bertekad kuat untuk berhenti merokok. Setiap perbuatan, apapun itu, pasti akan dimulai dari niatnya. Jika anda memang berniat untuk bebas dari jeratan rokok, yakinlah anda pasti bisa terbebas dari rokok. Jika niat anda memang sudah kuat, kokoh, pasti anda tidak akan mudah tergoda dengan berbagai halangan dan rintangan yang mungkin muncul ketika anda melalui masa-masa sulit berjuang melepaskan diri dari rokok. Jadi, niatkan dulu dengan niat yang sungguh-sungguh. 2. Langsung stop mulai detik ini Jika anda memang berniat sungguh-sungguh untuk berhenti merokok, janganlah anda beri lagi sebuah kesempatan kepada keinginan anda untuk merokok. Caranya, langsung saja anda stop kebiasaan buruk anda tersebut saat itu juga. Jangan mengurangi sedikit demi sedikit, karena nanti malah kebablasan lagi. Intinya stop total. Jika saat ini anda masih ada sisa stok rokok, buang atau bakar saja. Agar anda tidak terpancing kembali untuk merokok. Bagaimana? setuju? 3. Sibukkan diri anda Biasanya, jika para perokok banyak mempunyai waktu senggang, akan mengakibatkan keinginan untuk merokok sangatlah besar. Jika anda mengisi waktu senggang anda dengan aktivitas, tentu hal ini akan dapat anda minimalisir. Orang yang disibukkan dengan berbagai kegiatan, akan sangat kecil kemungkinan untuk mendapatkan kesempatan merokok. Intinya, jika anda sering bengong, bisa saja keinginan merokok akan datang kembali. 4. Ganti dengan permen Ide cerdas yang satu ini memang sudah terbukti efektif bagi banyak perokok yang ingin dan sudah sembuh dari kecanduan rokok. Rasa kecut didalam mulut sering timbul, karena biasanya ketika anda merokok jika rasa kecut itu timbul, anda akan dengan mudahnya mengambil sebatang rokok, kemudian menyulutnya dengan api dan dengan nikmatnya anda menghisap rokok anda. Nah, jika anda ingin mengatasi hal ini, cobalah ganti rokok dengan permen. Untuk jenis dan rasa peremennya, silahkan anda sesuaikan dengan selera masing-masing. Dengan menghisap permen, tentu saja jauh lebih murah dan lebih sehat apabila dibandingkan dengan menghisap asap rokok. Bagaimana? sudah siap-siap membeli permen? 5. Maaf, saya tidak merokok lagi!! Kita sebagai makhluk sosial, tentu saja tidak bisa luput dari yang namanya bermasyarakat. Nah, didalam interaksi dengan orang lain tersebut, tentu saja ada orang-orang yang merokok. Mungkin saja teman baik anda, saudara anda, teman kerja anda dan sebagainya. Pasti akan ada kemungkinan diantara mereka ada yang perokok. Bisa saja anda melihat mereka asyik menikmati rokok bahkan tidak menutup kemungkinan anda akan ditawari oleh mereka. Karena mungkin mereka tahu bahwa biasanya anda juga merokok. Jika anda memang benar-benar ditawari oleh mereka, tolak saja dengan tegas dan jelas. "Maaf, saya tidak merokok lagi". Itulah kuncinya. Jika anda masih menerima penawaran mereka, berarti niat anda belum kuat dan kemungkinan besar anda akan kembali terpancing untuk merokok lagi terus dan terus merokok lagi. Baagaimana? sudah siap menerapkan ini? 6. Konsisten Jika anda sudah dapat berhenti merokok, katakanlah anda sudah mampu tidak merokok sama sekali selama 2 bulan. Bisa saja anda kembali tergoda untuk merokok lagi. Untuk itulah anda harus konsisten dengan niat anda untuk lepas dari rokok. 7. Olahraga Jika anda rajin berolahraga, maka anda akan sehat. Oleh karena itu, anda juga harus mencoba aktivitas yang satu ini. Olahraga itu menyenangkan sekaligus menyehatkan. Kenapa anda tidak tertarik untuk mencobanya? dengan berolahraga rutin setiap hari, atau paling tidak anda menjadwalkan agenda berolahraga beberapa kali dalam 1 minggu, karena bisa jadi anda belum tentu ada waktu untuk dapat berolahraga setiap hari karena kegiatan anda atau karena pekerjaan anda. Intinya, banyak-banyaklah berolahraga. 8. Baca buku atau lihat video Mungkin anda dapat mencoba hal ini. Bacalah buku-buku yang membahas tentang berbagai penyakit yang timbul akibat rokok. Untuk video, anda juga bisa menonton video yang memang khusus dibuat untuk menyadarkan para perokok akan bahaya rokok. Anda bisa mencari atau melihat video-video tentang akibat rokok dari Youtube. Biasanya ada video mengenai bahaya rokok didalam situs tersebut. Atau dari sumber-sumber lain terserah, yang penting tujuannya adalah untuk memberikan efek "takut" kepada anda dan akhirnya dapat memperkuat niatan anda untuk berhenti merokok. 9. Lebih cepat lebih baik Segerakan untuk berhenti merokok. Tunggu apalagi, lebih baik sedini mungkin anda berhenti merokok sebelum berbagai penyakit dan efek buruk akibat rokok menggerogoti tubuh dan kesehatan anda. 10. Berdoa Berdoalah kepada Tuhan YME agar usaha anda dalam rangka berhenti merokok diberikan kemudahan dan kelancaran.

18 Cara Ampuh Meningkatkan IQ Anda

1. Tarik Nafas Dalam-dalam. Dengan bernafas melalui hidung anda bisa meningkatkan fungsi otak anda dengan cepat. Menarik nafas dalam-dalam memberikan asupan oksigen lebih banyak pada darah anda, dan tentunya pada otak anda. Tingkat oksigen rendah pada darah anda akan mengurangi fungsi otak anda. Jika anda berminat, anda bisa mencoba melakukan olahraga pernafasan. 2. Buatlah Jurnal. Catharine M. Cox, seorang penulis buku, pernah mempelajari kebiasaan 300 orang jenius – seperti Isaac Newton, Einstein, dan Thomas Jefferson – dan menemukan bahwa semua orang jenius tersebut merupakan penulis jurnal atau buku harian yang rajin. Juga, ingatlah bahwa Thomas Edison menulis 3 juta halaman catatan, surat, dan pemikiran pribadinya dalam ratusan jurnal pribadi sepanjang hidupnya. 3. Belajarlah Sebanyak Mungkin. Ketika kita mempelajari hal-hal baru, kita menciptakan bagian aliran arus syaraf baru dalam otak kita. Orang yang “pintar” adalah seseorang yang memiliki aliran arus lebih banyak dibandingkan dengan orang lain. Otak manusia akan menciptakan aliran arus syaraf dengan mempelajari hal-hal baru; dan semakin beragam hal yang dipelajari, semakin “pintar” pula otak kita. 4. Belajarlah Membaca Cepat. Photo Reading merupakan teknik yang sangat mudah dipelajari yang akan membantu anda memproses informasi tertulis dalam jumlah besar lebih cepat dan membantu anda mengingat informasi tersebut lebih baik dibandingkan dengan metode tradisional yang diajarkan di sekolah. Meskipun kebanyakan teknik membaca cepat mengajarkan anda cara untuk menggerakkan mata anda dengan lebih cepat dalam setiap halaman yang anda baca, Photo Reading merupakan sistem membaca yang mengajarakan anda untuk menggunakan pikiran sadar dan bawah sadar anda ketika membaca. Pada dasarnya, Photo Reading dapat dilakukan dengan menggunakan beberapa bahan bacaan yang mudah dibaca dengan menerapkan beberapa teknik yang berbeda setiap waktu. Bahan pertama melibatkan pikiran sadar anda dan menggunakan metode lain untuk meningkatkan daya ingat anda dan memahami materi. 5. Ambil Waktu Singkat untuk Beristirahat Secara Berkala. Belajarlah selama 20 menit lalu ambil waktu untuk beristirahat secara singkat. Metode ini efektif karena hal-hal yang anda pelajari pada awal dan akhir pada sesi belajar anda akan bertahan lebih lama dalam ingatan anda. Anda bisa mengunduh (download) Motivator Software secara cuma-cuma sehingga setiap 20 menit akan muncul pesan pada komputer anda yang mengingatkan anda untuk beristirahat. 6. Gunakan Akronim untuk Mengingat Informasi. Akronim merupakan bentuk singkatan yang dibentuk dari huruf awal setiap kata. Metode ingatan ini akan membantu anda untuk mempelajari informasi dalam jumlah besar dalam waktu yang singkat. Sebagai contoh, “Every Good Boy Does Fine” merupakan akronim yang sering digunakan para musisi untuk mengingat nada dalam kunci tertentu. 7. Sarapan Pagi. Sarapan telah terbukti dapat meningkatkan daya konsentrasi, kemampuan memecahkan masalah, kinerja mental, daya ingat, dan mood. Sarapan merupakan kesempatan pertama bagi tubuh untuk mengisi ulang level glukosa setelah periode 8 hingga 12 jam tanpa makanan. Glukosa merupakan sumber utama energi bagi tubuh anda. 8. Gunakan Tubuh Anda untuk Membantu Anda Mempelajari Sesuatu. Gerakan tubuh merupakan proses kunci dalam perkembangan dan proses belajar. Brain Gym (Olahraga Otak) merupakan program olahraga yang sederhana, yang dikembangkan selama 25 tahun oleh para spesialis pendidikan, Dr. Paul Dennison. Brain Gym dapat membantu anda dalam hal-hal sebagai berikut: - Pemahaman - Konsentrasi - Berpikir secara abstrak - Daya ingat - Keletihan mental - Kemampuan menyelesaikan tugas - Keseimbangan fisik dan koordinasi Klik disini untuk menemukan 3 latihan Brain Gym yang bisa anda lakukan (”Brain Buttons”, “Cross Crawl”, and Hook Ups”). 9. Meditasi. Neuropsychologist mengatakan bahwa meditasi dapat mengubah struktur otak anda. Hasil scan MRI dari para meditator menunjukkan kegiatan otak lebih banyak dalam sirkuit otak anda khususnya dalam memperhatikan sesuatu. Ketika suara-suara mengganggu diperdengarkan pada para meditator yang sedang melalui Scan MRI, suara-suara tersebut hanya memiliki pengaruh kecil pada area dalam otak mereka yang melibatkan emosi dan proses pengambilan keputusan dibandingkan dengan orang-orang yang tidak bermeditasi atau meditator yang kurang berpengalaman. 10. Jauhi Makanan yang Mengandung Gula. Karbohidrat dalam bentuk apapun – seperti pasta, roti putih dan keripik kentang – dapat membuat anda merasa lelah dan malas. Efek dari memakan makanan ini akan membuat anda sulit berpikir jernih. Hal ini merupakan hasil dari insulin yang mengalir dalam darah anda untuk menangkal kadar gula yang terlalu tinggi. 11. Olah Kecerdasan Emosional (EI) Anda. Selama bertahun-tahun publik memberikan banyak penekanan pada aspek kecerdasan, seperti kemampuan berpikir logis, matematis, pemahaman ruang, analogi, verbal, dan lain-lain. Namun, selama beberapa tahun terakhir, banyak orang merasa mereka membuang potensi yang mereka miliki dengan berpikir, bersikap, dan berkomunikasi dalam cara-cara yang menghambat peluang mereka mencapai kesuksesan. Kecerdasan emosi diakui sebagai kemampuan meta fisik yang memungkinkan anda untuk memanfaatkan kemampuan serta bakat yang anda miliki secara optimal. Ikutilah tes kecerdasan emosi disini. 12. Manfaatkan Setiap Waktu Anda. Manfaatkan setiap waktu, contohnya ketika anda menggunakan transportasi publik atau mengantri, secara produktif. Selesaikan teka-teki silang atau Sudoku ketika menunggu di antrian dan dengarkan program audio ketika menggunakan transportasi publik. 13. Jogging. Seorang pakar menjelaskan bahwa anda bisa meningkatkan mood, mencegah hilang ingatan, mempertajam kecerdasan anda, dan bekerja dengan lebih baik hanya dengan mengolah detak jantung anda dan berkeringat. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa olahraga aerobic membentuk kembali otak kita untuk mencapai kinerja optimal. 14. Latih Semua Indra Anda. Para ilmuwan menemukan bahwa otak manusia belajar paling efektif melalui kegiatan-kegiatan yang melibatkan berbagai indra. Anak-anak dan orang dewasa belajar sangat baik ketika mereka belajar melalui kegiatan yang melibatkan penglihatan, suara, emosi, timbale balik, orientasi ruang, dan bahkan indra pengecap dan perasa. Mike Adams, seorang penulis buku, menjelaskan dalam bukunya bahwa seorang anak yang diberikan definisi “tanpa bobot” secara verbal memperoleh informasi mengenai kata tersebut melalui 1 dimensi: pendengaran. Jika anda menunjukkan kepada seorang anak film mengenai seorang astronot yang mengapung di luar angkasa ketika anda mengucapkan kata “tanpa bobot”, anda memberikan informasi kata tersebut melalui 2 dimensi; dimana si anak melihat dan mendengar kata tersebut. Dan jika anda menyuruh si anak melompat-lompat menggunakan trampoline dan meneriakkan kata “tanpa bobot” ketika si anak berada di udara, pengertian kata tersebut akan semakin tertanam lebih dalam di otaknya. 15. Latihlah Gelombang Otak Alpha Anda. Penelitian menemukan bahwa kondisi ideal untuk belajar adalah ketika otak sedang dalam kondisi santai, namun tetap fokus dan terjaga. Dalam keadaan ini gelombang otak berjalan sekitar 8 hingga 12 siklus per detik, yang dikenal dengan istilah kondisi alpha. 16. Konsumsilah Antioksidan. Antioksidan melindungi sel-sel tubuh anda, termasuk sel otak anda. Beberapa makanan dengan kandungan antioksidan tinggi antara lain: kismis, bluberry, blackberry, bawang putih, cranberry, strawberry, bayam, dan raspberry. 17. Gunakan Intuisi Anda. Belajarlah untuk menggunakan intuisi menjadi sebuah proses mengumpulkan informasi. Dengan mengandalkan intuisi anda, anda memperluas kewaspadaan dan mengarahkan anda pada alam bawah sadar anda untuk mengumpulkan informasi dari lingkungan sekitar anda. 18. Gunakan Sistem Pembantu Memori. Sistem pembantu memori, atau yg dikenal dengan istilah system objek angka, merupakan teknik untuk mengingat daftar. System ini bekerja dengan mengingat-ingat daftar kata yang dengan mudah dapat “dikaitkan” dengan angka yang diwakili oleh kata-kata tersebut. (1-10, 1-100, dan seterusnya). Itulah memori anda. Jika anda harus mengingat sebuah daftar dalam waktu singkat, setiap benda dalam daftar tersebut dapat anda sesuaikan dengan angka yang cocok. Setelah anda mengingat-ingat angka-angka tersebut, anda bisa menggunakan angka yang sama berulang kali setiap kali anda perlu mengingat-ingat sesuatu. Ketika anda harus menghafalkan hal-hal yang berada dalam daftar, visualisasikan benda tersebut dengan angka yang anda miliki. Anda bisa memilih kata-kata yang memiliki rima yang sama dengan angka tersebut, berikut contoh yang diambil dari Wikipedia: • 1-gun • 2-zoo • 3-tree • 4-door • 5-hive • 6-bricks • 7-heaven • 8-plate • 9-wine • 10-hen Sebagai contoh, jika anda menghafalkan 10 benda yang anda ingin beli di toko obat: kapas (cotton ball), pasta gigi (toothpaste), permen karet (gum), kertas (paper), lem (glue), kartu index (index cards), multivitamin (multivitamins), krim tangan (hand cream), shampoo, dan kutek (nail polish). Lakukan hal berikut: 1. Bayangkan kapas (cotton balls) ditembakkan dari pistol (gun) 2. Bayangkan seekor gorila di kebun binatang (zoo) sedang menggosok giginya 3. Bayangkan sebuah pohon (a tree) dengan sebungkus permen karet (gum) tumbuh pada cabangnya 4. Bayangkan seseorang masuk melalui pintu kertas (paper door) 5. Bayangkan se-toples lem (glue) dikeliling lebah seakan-akan toples tersebut adalah sarang lebah (beehive) 6. Bayangkan sebuah rumah terbuat dari bata (bricks) kartu index (index cards) 7. Bayangkan malaikat (angels) sedang minum multivitamin. 8. Bayangkan sebuah piring (a plate full) berisi krim tangan (hand cream) 9. Bayangkan sebuah gelas wine (a wine glass) berisi shampoo. 10. Bayangkan seekor ayam jantan (a hen) dengan kuku berwarna merah (bright red nails). Semoga bermanfaat …

Cara Menghafal Cepat

Tidak sedikit dari kita yang memiliki masalah dalam hal mengingat atau menghafal, dan kondisi seperti ini juga berlaku pada pelajar/mahasiswa yang notabennya, setiap hari otak mereka harus di isi dengan materi-materi baru yang diberikan oleh guru/dosen pebimbing. Pada mereka yang memiliki kemampuan mengingat atau menghafal yang kurang baik, tentu saja kondisi ini menjadi masalah yang cukup berat, terutama apabila pelajar/mahasiswa tersebut akan mengikuti ujian. Namun ternyata tidak hanya pelajar/mahasiswa saja yang mengalami kondisi tersebut, hampir semua orang termasuk orang dewasa juga kerap kali mengalaminya. Namun tentu saja kelemahan tersebut tidak lantas membuat penderitanya menjadi putus asa, tetapi ada baiknya kondisi tersebut harus segera Anda temukan solusinya, sebelum nantinya akan sangat merugikan Anda. Faktor penyebab turunnya daya ingat / konsentrasi seseorang Berkurangnya konsentrasi / daya ingat seseorang, dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor pemicu, yang diantaranya seperti : 1. Kurang Tidur : Pada seseorang yang memiliki masalah dengan insomnia dan kurang tidur, sangat beresiko mengalami sering lupa. Itu karena dari hasil penelitian yang dilakukan oleh beberapa ahli menunjukan bahwa manusia perlu sedikitnya 6 jam tidur/beristirahat, akan menyebabkan kurangnya potensi maksimumnya. 2. Depresi : Tidak banyak orang yang tahu bahwa depresi juga dapat menyebabkan lemahnya daya ingat seseorang. Dan yang paling berbahayanya lagi, depresi kini dapat terjadi pada siapa saja tidak tergantung pada usia. Dan dalam kasus depresi yang cukup kuat, penderita sangat disarankan untuk melakukan konsultasi dari dokter-dokter yang berkompeten di bidangnya. 3. Alkohol dan obat-obatan : Seseorang yang kecanduan minuman beralkohol dan jenis-jenis obat tertentu, dapat memicu turunnya / melemahnya daya ingat. 4. Penyakit tertentu : Terjadinya penurunan daya ingat juga dapat dipengaruhi oleh adanya beberapa penyakit. Dan salah satu penyakit yang sangat mempengaruhi pada turunnya ingatan seseorang diantaranya seperti diabetes, Alzheimer dll.

CARA MENINGKATKAN KEMAMPUAN MENGINGAT

Untuk membantu pikiran kita mengingat suatu pelajaran ataupun peristiwa, cobalah anda baca artikel dibawah ini, semoga dapat membantu anda untuk mengetahui sebab-sebab mudahnya anda tidak mengingat kembali peristiwa ataupun pelajaran yang telah anda alami dan pelajari. Beberapa caranya antara lain : 1. Buat Bermakna atau Punya Arti Bahan yang di ingat usahakan punyak makna, andaipun tidak punya makna, cari cara agar bermakna, sebelum membahas selanjutnya, kita pahami dulu arti “Bermakna” tersebut. Bermakna sepengetahuan saya sama dengan “Punya Arti” maksudnya, kosa kata atau kalimat ataupun kejadian yang di ingat punya arti buat kamu,contoh siapa yang tidak ingat arti “Love” yaitu Cinta, karena rata-rata kita punya cinta, jadi gampang di ingat, atau hari kejadian yang berkesan di kita, misalnya kapan kamu menerima cinta seseorang, ataupun marah ketika diputusin pacar. Jadi usahakan apapun itu baik kosa kata, kejadian, kalimat buatlah menjadi kosa kata , kejadian, kalimat yang punya makna dan arti bagi diri kita sendiri. Andaipun tidak punya arti untuk diri kamu, usahakan dihubungkan dengan kehidupan kamu, karena bahan atau kejadian yang sering kita hubungan dengan diri kita sendiri akan mudah kita ingat. Perhatikan berberapa cara untuk mengingat dan dihubungkan dengan diri kita : a. Familiar Usahakan suatu kata ataupun kalimat,kejadian yang awalnya asing di telinga dan diri anda, jadikan menjadi familiar atau bagian dari hidup anda, contoh anda ingin menghafalkan kosa kata bahasa inggris di tubuh anda dari mata = eye, rambut = hair dan seterusnya, lalu anda setiap bangun pagi ketika mandi ataupun bercermin perhatikan anggota tubuh tersebut, lalu sebutlah dengan bahasa inggris, hingga akhirnya menjadi terbiasa dan tanpa anda sadari dihari selanjutnya, anda sudah memahami dan ingat bahwa tangan itu hand dan lain-lain b. Bersajak atau di Plesetin Banyak orang kesulitan menghafal suatu arti dari kalimat yang mempunya arti, mereka sudah menghafalnya, bahkan berjam-jam sudah terhafal diluar kepala mereka, tapi ketika kesokkan harinya atau 3 hari kemudian, mereka tidak lancar mengartikannya lagi, ini disebabkan Karena rata-rata kemampuan seseorang mengingat terbatas,nah disini lah diperlukan anda bersajak dan di plesetin, sesuai dengan gaya anda sendiri, jangan dipaksakan dengan gaya orang lain, jika anda suka bernyanyi , berpantun atau lainnya lakukan dengan gaya anda sendiri. Contoh : ketika anda menghapal warna-warna pelangi, anda bisa menyanyikan warna-warna tersebut dalam lagu pelangi, atau anda bisa mengingatnya dengan memantunkan, dan masih banyak cara lain, semua ini berguna untuk antisipasi ketika sesuatu yang ingin anda ingat tidak menjadi familiar di diri anda, contoh nya yaitu pelajaran fisika waktu sekolah tiori archimidesh dan lain-lain. Tidak mungkin otak kita mampu menampung semua yang pernah kita pelajari waktu sekolah dulu, tapi kita bisa mengingatnya dengan menghubungkan tiori tersebut ketika kita sedang mandi dikolam ataupun naik kapal laut, dan lain-lainya yang berhubungan dengan tiori archimides tersebut. c. Berpola Berpakaian rapi, menarik lebih mudah di ingat seseorang, bahkan yang paling mudah, cewek berpakaian seksi, sekali melihat mata ini langsung bisa terbayang oleh siapapun, …jangan munafik yah….,disini saya hanya menyampaikan bahwa segala hal yang menarik perhatian seseorang akan mudah otak untuk mengingatnya. Jadi ketika anda ingin menghafal dan mengingat sesuatu kalimat, kejadian apapun itu, susunlah dengan baik, kalau kejadian cobalah ingat jamnya, harinya dan segala sesuatu yang berhubungan dengan kejadian tersebut, ada baiknya ketika menghafal kalimata, anda susun sebaik mungkin dengan gaya bahasa anda, yang terpenting artinya tidak berubah. d. Singkat Setelah disusun rapi buatlah kalimat itu sesingkat mungkin, ambil kata-kata yang penting, yang berhubungan langsung dari arti kalimat tersebut, dan buat dalam singkatan, contoh Undang Undang Dasar 1945, kita hafal dengan UUD 45, tapi dalam penulisan tetap menjadi Undang – Undang Dasar 1945, singkatan tersebut hanya membantu kita untuk mengingat kata-kata yang panjang. Contoh lain seperti mengingat warna ,merah, jingga, kuning,menjadi mejiku, dan lain-lain sesuai kaitan kata yang familiar dan biasa anda dengar, sehingga suatu saat jika anda ingin mengingat cukup dengan singkatan tersebut. 2. Buat Tersusun Rapi Ketika suatu kejadian ataupun suatu kalimat ingin diingat, ada baiknya anda susun terlebih dahulu, yang mana duluan dan berikutnya, tujuannya jika kita lupa kita dapat mengingat urutan sebelumnya atau sesudahnya, dengan disusun secara rapih dan berurutan, ingat segala hal yang menarik akan lebih mudah kita ingat dari pada yang tidak menarik, jadi susun lah kejadian ataupun bahan yang akan di ingat dengan rapih. Ibarat computer telah menyimpan banyak data, tapi suatu saat sistim computer terganggu dengan virus , yang menyebabkan tidak berfungsinya computer tersebut, jika kita telah teratur menyusun data kita, dari folder ke folder dan file, kita bisa tahu dimanakah file kita tersebut, sehingga membantu programmer untuk mengambil data kita sebelum virus tersebut dihilangkan, karena dikawatirkan bisa saja file kita tersebut hilang karena virus tersebut. 3. Buat Saling Berhubungan Ketika kita mencoba mengingat sesuatu kejadian ataupun peristiwa, pengetahuan dan lain-lain, ada baiknya kita menghubungkan apa yang kita pelajari dengan pengetahuan yang telah kita dapati, ini berguna agar kita dapat cepat memahami pengetahuan yang baru kita pelajari, dan mudah mengingat kembali pengetahuan tersebut. Begitupun ketika kita ingin mengingat suatu peristiwa ataupun kejadian, kita memerlukan hubungan peristiwa satu dengan yang lain disaat proses mengingat berjalan, jadi ada baiknya ketika peristiwa terjadi, cari hubungan peristiwa tersebut dengan peristiwa lain yang pernah kita alami,agar mudah mengingat kembali. 4. Bayangkan Sahabat pembaca pernahkah anda membayangkan suatu tempat yang belum anda kunjungi setelah anda melihat gambar ataupun mendengar cerita dari teman anda tentang daerah tersebut, contoh bali misalnya, saya belum pernah ke bali tapi dari informasi teman dan internet serta berita bagaimana bali itu, langsung pikiran saya membayangkan bali itu seperti apa. Jadi kurang lebih seperti itulah ketika anda sedang mengahafal dan memahami suatu pelajaran dan peristiwa apapun, segeralah bayangkan jika itu ingin anda ingat suatu hari nanti. Ini dapat anda ambil contoh ketika menghafal suatu pelajaran, segeralah bayangkan apa yang anda hafalkan tersebut, bila perlu anda ber pantomin maksudnya bergerak tanpa suara, seakan-akan anda mengalami apa yang sedang anda pelajari. 5. Diperhatikan Apapun masalahnya, apapun yang anda sedang alami, jika anda tidak perhatikan secepat itu pula tidak akan anda ingat kembali apa yang anda pelajari, karena tidak adanya koneksi pikiran dan panca indera anda yang lain. Jadi perhatikanlah apa yang anda pelajari, agar cepat segera masuk dalam pikiran anda, dan suatu saat anda ingin mengingatnya kembali dengan mudah memori di otak kita membantu untuk mengingat kembali. 6. Minati Saya adalah seorang Teknik Sipil dan Hobby kutak-katik computer, ketika saya di suruh mempelajari mesin-mesin kapal laut, secara tidak langsung pikiran saya menolak, dan hati saya enggan melakukannya, karena kurang minat saya terhadap bidang tersebut. Jadi apapun yang anda ingin ingat kembali, minatilah terlebih dahulu, seperti anda minat berkenalan terhadap seseorang andai kata putus sudah hubungan anda dengan beliau, anda masih ingat kenangan yang pernah terjadi dengan beliau. 7. Mengetahui Hasil Yang Diingat Sahabat pembaca, segala sesuatu yang kita pelajari, jika kita tidak tahu hasilnya seperti apa, tentu kitapun malas mengingatnya, contoh anda menghafal pasal-pasal pidana yang sebijaknya seorang pengacara sanggup mengucapkan tanpa melihat teks buku lagi, sedangakan profesi anda adalah seorang guru sejarah, secara tidak langsung tidak aka nada hubungannya ketika anda sudah berhasil menghafal namun tidak tahu prakteknya, terhadap pasal-pasal tersebut. Anda bisa mengingat hanya sebatas, mengetahui ketika peristiwa pidana itu terjadi, jika tidak pernah terjadi secara tidak langsung akan lupa dengan sendirinya. Jadi ada baiknya, ketika anda mengahafal suatu pelajaran, segeralah cari tahu cara untuk mengetahui apakah hafalan ataupun pelajaran yang kita pahami tersebut, benar-benar kita pahami dan sesuai dengan prakteknya. 8. Menguasai Dari sekian banyak item-item yang telah saya sebutkan, jika anda lakukan dengan baik, dengan langsung anda telah menguasai bagaimana supaya mudah menghafal, mengingat pelajaran atau peristiwa yang ingin anda ingat. Menguasai disini di maksudkan seperti anda ketika belajar naik motor ataupun sepeda, awal mula anda jatuh mungkin, ataupun ragu mengimbangi tubuh, dan mengiramakan antaran masukkan gigi motor dan kopling, tapi ketika anda menguasai, tidak perlu lagi pikiran mengingatnya, dengan reflek tangan dan kaki anda melakukan oper gigi. Oke …sahabat pembaca blog aku, itulah sedikit cara meningkatkan daya ingat kita, praktekkan saja faktor-faktor diatas, anda akan terlatih sendiri. salam perubahan dari hati (prabu)

Cara Menghadapi Orang Sok Pintar

Pernahkah sahabat pembaca menemui dan berhadapan dengan seseorang yang begitu pintarnya menceritakan sesuatu ilmu pengetahuan ataupun peristiwa dan kita dibuat benar-benar yakin bahwa orang tersebut tahu semua yang dia ceritakan. Bahkan orang tersebut terkadang tidak sadar sedang berhadapan dengan siapa dia bicara saat ini, sehingga terkadang kita yang sudah tahu fakta sebenarnya merasa jengkel, dan terkadang tersenyum sendiri melihat tingkah orang seperti ini. Baiklah sahabat pembaca blog ku, saya ingin berbagi sedikit pengalaman yang mungkin akan membuka sedikit pikiran pembaca dan diri saya sendiri, kenapa saya masukkan diri saya juga karena semua pengalaman yang saya alami tentu berbeda dengan orang lain alami, disini saya hanya mencoba menulis agar apa yang ada di pikiran saya dapat dibagikan dan tentunya semakin banyak berbagi dalam ilmu pengetahuan akan menambah ilmu pengetahuan kita sendiri. Sebelumnya kita pahami dulu mengapa seseorang meras Sok Pintar, berdasarkan pemikiran dan pengalaman saya ada beberapa hal : Orang tersebut tidak pernah dihargai ilmu pengetahuan yang dimilikinya sebelum bertemu kita Orang tersebut pernah hampir merasakan suatu keberhasilan terhadapat ilmu pengetahuan yang dimilikinya Orang tersebut pernah dihargai ilmu pengetahuan yang dimilikinya tapi karena sifatnya yang lupa diri tentang kata-kata ini “Tidak ada satu orang pun didunia ini yang Paling Pintar yang ada hanya orang yang Lebih Sedikit Kepintarannya dari orang lain” ( hehehe…ini menurut saya yah..), hingga seseorang itu akan melambung hayalannya bahwa hanya dia yang paling tahu. Sahabat pembaca dari beberap sebab diatas saya akhirnya dapat sedikit mengatasi orang-orang yang Sok Pintar ini, bahkan akhirnya beliau mengakui dan segan kepada kita, baiklah inilah beberapa cara tersebut : 1. Biarkan si Sok Pintar itu Berbicara semaunya dan jadilah Pendengar yang baik untuknya Sahabat pembaca, seseorang yang merasa lebih pintar, ingat hanya “merasa” ,beliau akan mengalami jebakan sendiri dari pembicaraannya, karena semakin beliau bercerita banyak semakin banyak lagi cara dia untuk menutupi pembicaraan pertamanya, pakai prinsip “sekali seseorang berbohong, akan ada kemungkinan besar ia akan berbohon kedua kalinya untuk menutupi kebohongan pertamanya itu”, jadi biarkan lah si Sok Pintar itu Bercerita, dan jadilah pendengar yang baik menurut dia, karena dengan begitu dia akan banyak lagi bercerita, dengan sedikit pertanyaan yang kita ajukan ia akan terus berusaha meyakinkan kita. 2. Berikan Sedikit Pertanyaan Untuknya Agar Dia Bercerita Banyak Tentang Apa yang Ia Ketahui Sahabat cari pertanyaan yang akan membuat ia bercerita lebih banyak apa yang ia ketahui, semakin banyak dia bercerita,semakin banyak selah untuk membuat dia tidak mengetahui sesungguhnya kita sedang berusaha menyadarinya bahwa apa yang ia sampaikan sebenarnya keliru, biarkan cerita itu sendiri yang akan menutup pembicaraan dia, karena semakin sedikit kita bertanya semakin berusaha ia meyakinkan diri kita , bahwa dia mengetahui lebih banyak dari yang kita ketahui. 3. Jangan Pernah Potong Pembicaraannya Yang Akan Mengakibatkan Saling Adu Argument Semakin banyak pembicaraan orang seperti ini kita bantah semakin berusaha ia memperkuat argument dia, jika tidak ada pihak ketiga yang mendamaikan pasti akan terjadi keributan yang tidak berkesudahan dan akhirnya saling tidak enak hati, yang akan merusak hubungan kedua belah pihak. Jadi biarkan si Sok Pintar terus bicara, dan jangan dibantah tapi berikan selalu pertanyaan yang akan membuat ia bercerita lebih banyak, semakin banyak, semakin mudah kita membuat dia sadar, karena ingatlah sahabat “TIDAK ADA ILMU PENGETAHUAN YANG BERBOHONG TAPI YANG MENYAMPAIKANNYA LAH YANG BERBOHONG” , jadi pusatkan ke Ilmu Pengetahuannya jangan ke Orangnya, yang jelas-jelas dengan gaya bicaranya saja sudah membuat kita jengkel. 4. Tetap Tenang, Sabar dan Terus Berusaha Mencari Kelemahan Pembicaraannya Sahabat , untuk menghadapi orang model Sok Pintar ini benar-benar dibutuhkan kesabaran yang oke punya dan ketenangan yang menghanyutkan seakan-akan kita memang tidak tahu. Pernakah sahabat mendengar kata-kata ini “CARILAH INFO SEBANYAK MUNGKIN TENTANG MUSUH KITA, DENGAN BEGITU KITA BISA MENCARI STRATEGI MENGALAHKANNYA” atau “ CARILAH INFO SEBANYAK MUNGKIN TENTANG WANITA/PRIA PUJAAN HATI KITA AGAR KITA BISA MENGETAHUI STRATEGI MENDAPATKANNYA”… uupps…melebar deh….,jadi intinya sahabat tetap tenang, sabar dan biarkan si Sok Pintar Bicara sebanyak mungkin dengan begitu kita bisa mengetahui apakah dia benar-benar pintar atau hanya gayanya saja, setelah banyak yang dibicarakannya tentu kita bisa melihat kelemahan pembicaraannya, setelah itu lakukan lah langkah ke 5. 5. Berikan Penjelasan Dengan Fakta bukan “katanya” Setelah banyak info yang kita dapatkan dari pembicaraannya, barulah kita berusaha masuk kepembicaraannya, jika seseorang itu hanya sekedar tahu, ketika fakta diberikan kepadanya, dia akan menyadari kesalahan pembicaraannya, dan jika dia tetap membantah berarti si Sok Pintar bertambah Sok nya entah pura-pura lupa atau apapun caranya ia menghindari dari fakta tersebut. Fakta yang akurat untuk orang hadapi Orang Sok Pintar ini adalah Fakta berdasarkan Rasional dan Logika bukan berdasarkan “katanya” jadi ungkapkanlah alasan kita dengan fakta tersebut dengan menunjuk kepada bukti yang ada, bila perlu bukti yang ada didepan matanya. 6. Biarkan Si Sok Pintar Menyadari Sendiri Kekeliruannya Jangan berusaha kita Sadarkan Semakin kita berusah menyadarkannya semakin berusaha lah Sok Pintar itu mengelak, jadi ketika beliau terlihat menyadari kekeliruannya biarkan dia berpikir sendiri, dengan begitu kita pun tidak akan di bencinya bahkan akan timbul rasa segan didirinya kepada kita. “Sadarilah Seseorang terhadap kesalahan yang dilakukannya dengan menunjukkan kesalahannya bukan menunjukkan dirinya yang salah”, karena jika kita menunjuk diri dia salah akan menyebabkan antipati dia kepada diri kita, bahkan dia akan mencari cara untuk mencari kesalahan kita. Sahabat pembaca, sedikit sharing dari saya disela aktivitas saya, semoga bermanfaat, jangan lupa yang baru mengunjungi blog saya , baca artikel lain yah seperti dibawah ini, saya hanya berbagi pikiran bukan untuk sok pintar, keep smile and keep fighting spirit yahh…(salam perubahan dari hati) (prabu)

hari baru dan perjuangan baru

tak terasa kuliah sudah diujung jalan tinggal 2 langkah lagi pendidikan ku akan berakhir di pendidikan strata 1, kini aku sering disibukan dengan tugas-tugas, bimbingan,dan hal lainnya yang berkaitan dengan skripsi dan lain-lain kunikmati detik demi detik, menit demi menit, tak terasa dipenghuhjung jalan sudah aku berjuang selama 4 tahun menjalani pendidikan demi pendidikan saaemeasatear demi semester, indah sekali titian waktu yang telah lalu, sekarang aku haruas berpijak pada diri sendiri dengan sisa umur yang tidak banyak lagi, kita tidak akan pernah tau kematian akan menjemput kita kapan saja, alhasil banyak kelompok-kelompok yang aneh-aneh niatnya sih bagus tapi cara can perilaku mereaka jauh banget menyimpang dari hukum dan kaidah yang berlaku baik dari hukum agama maupun dari hukum masyarakat yang ada. inikah bukti tanda-tanda KIAMAT itu allahu akbar, sungguh besar kuasamu ya allah, kami hanya kumpulan titik-titik yang tak berdaya dengan seluruh kekuasaanmu. ya allah jadikan hambamu ini maenjadi orang yang saelalu bersyukur dengan segala nikmat mu jangan kau jadikan hambamu ini meanjadi orang yang kufur dan tidak tau terima kasih dengan segala nikmat yang kau berikan sungguh diri ini banyak dosa terhadapmu dan mahluk-mahlukmu yang lain....

CARA BANGKIT DARI KETERPURUKAN

1. BUKAN HANYA NASEHAT TAPI SUPPORT YANG NYATA Seseorang yang mengalami keterpurukkan dalam usaha, hidup atau apapun tidak hanya membutuhkan nasehat tapi yang dibutuhkan nya lebih itu, yaitu support yang nyata, jatuh dan gagal dalam usaha yang dibutuhkannya adalah modal, jatuh dalam pekerjaan yang dibutuhkannya adalah pekerjaan baru. Semakin banyak nasehat yang disampaikan kepada orang terpuruk akan semakin membuat orang tersebut semakin rendah diri, dan menikmati keterpurukannya, karena dia akan menyesali terus penyebab keterpurukkannya. Ada baiknya ketika seseorang putus cinta, di support dan damping selalu, sebisa mungkin habiskan waktunya dengan kegiatan positif, apapun kegiatan itu ketika hati dan pikirannya sudah berada dalam aktivitas positif tersebut, cepat atau lambat keterpurukkannya akan dia mengerti dan terus berjuang untuk mendapatkan yang lebih baik. Ketika seorang terkena PHK atau pemutusan hubungan kerja, jangan vonis beliau sepintar mulut kita bicara, tapi carilah jalan keluar untuk memberikan peluang kerja baru, karena orang yang telah berusaha bekerja, sudah ada sedikit banyaknya tanggung jawab didirinya terhadap anak ataupun keluarganya. Jadi jangan banyak nasehat untuk orang seperti ini tapi berikan PELUANG KERJA BARU. 2. KONSENTRASI DENGAN TARGET BUKAN PROSES Ketika seseorang yang sebelumnya terpuruk mencoba berusaha memulai lagi pekerjaan ataupun usahanya biasanya banyak keraguan di hati dan pikirannya. Kita sebagai orang terdekat ataupun orang yang peduli dia, yakinkanlah kepadanya, sebenarnya yang dibutuhkan dalam PERJUANGAN bukan nya PROSES PERJUANGAN tersebut tapi yang ia butuhkan adalah HASIL DARI PROSES PERJUANGANNYA SENDIRI. Dengan dia bisa mendapatkan dan menyelesaikan proses, sedikit ataupun suksenya nya proses tersebut HARGAI lah, karena penilaian dalam mencapai HASIL adalah terletak dari PROSES PERJUANGAN SESEORANG UNTUK MENCAPAI TARGET HASILNYA. Jangan membuat keraguan kepada orang yang telah mengalami keterpurukan,tapi teruslah pompa semangatnya, teruslah dukung usahanya, bukan materi yang dibutuhkannya tapi dukungan moril yang sangat diperlukannya, memberitahukan apa yang sedang diperjuangkannya itu sangat penting untuk kehidupannya dan orang-orang yang disayanginya. 3. KUMPULKAN SEMUA KEMAMPUAN Biasanya orang yang putus asa dan terpuruk akan lupa dengan kemampuan dirinya, sebagai orang terdekat dari dia, beritahukan bahwa kemampuannya masih ada, dan itu modal terbesar baginya, karena orang yang terpuruk lebih cenderung memikirkan masa lalu bukan memikirkan masa sekarang ataupun masa depannya. Dampingi dan support beliau untuk mengarahkannya di kemampuan yang pernah dimilikinya, baik itu kemampuan waktu bekerja sebelumnya ataupun kemampuan lain. Jangan pernah mengkritik jika kondisi hati dan pikiran beliau masih terpuruk, putus asa. Lebih banyak memberikan masukan untuk memberitahukan kemampuannya itu lebih baik. Biarkan setelah beliau kuat baru beritahukan kritikan tersebut. Ingat orang yang terpuruk dan putus asa jika di kritik akan membuatnya down dan lebih cenderung selalu memikirkan kesalahan yang pernah ia lakukan jadi lebih baik berikan fakta yang ada tentang kemampuan-kemampuannya. 4. JANGAN PEDULIKAN YANG TIDAK MENDUKUNG Disaat berjuang untuk bangkit dalam keterpurukkan, banyak halangan yang akan dihadapi, terlebih lagi dari orang yang pernah membuat anda terpuruk. Untuk berjuang menghadapi diri sendiri saja sudah sulit, terlebih lagi menghadapi orang yang pernah membuat anda gagal dll. Jadi pasanglah sikap “urusan kamu adalah urusan kamu, urusan saya adalah urusan saya jangan ikut campur”, dengan kata lain cuekin aja apa pendapat dan kritikan orang, dan fokuskan kepada apa yang ingin dicapai. Bukan perjuangan namanya jika kita mendapatkan kesuksesan dengan menerima begitu saja, tapi ketika kita sanggup mengatasi cobaan dalam proses perjuangan itulah yang sesungguhnya perjuangan, jangan pedulikan hasil saat itu, tapi konsen dalam proses tersebut dengan tidak memperdulikan orang yang tidak mendukung, dan teruslah cari pendukung. Selama proses dan tujuan itu baik, pasti pendukung untuk kita berjuang semakin banyak, begitupun sebaliknya, jika proses perjuangan dengan segala cara tidak baik, dengan sendirinya kita tidak dapat dukungan, andaipun kita berhasil, banyak orang tidak menghargai hasil jerih payah tersebut. 5. HINDARI GANGGUAN KONSENTRASI DALAM PROSES Jika tidak bisa menghilangakan gangguan konsentrasi dalam proses perjuangan, lebih baik hindari sementara waktu sampai apa yang sedang diperjuangankan itu berhasil kita raih. Sebaiknya menghindar dari pada menghadapi ketika kita belum kuat sama sekali, yang akhirnya membuat proses kita gagal lagi untuk mencapai target. Tidak mudah memang menghindari rintangan, masalah ketika kita sedang berjuang, tapi akan lebih tidak mudah ketika kita menghadapinya. Jadi pasanglah sikap untuk mencapai target dan konsentrasi dengan proses bukan konsentrasi dengan rintangan, yang hanya akan menghabiskan waktu dan mengulur waktu kita, hingga targetpun tidak tercapai pada akhirnya. 6. TERIMA KENYATAAN DAN MAAFKAN SEMUA ,BERUSAHALAH DENGAN IKHLAS Ketika sedang terpuruk, sangat sulit menerima kenyataan yang ada, karena keputusasaan telah mempengaruhi pola pikir dan perasaan kita, cobalah prakatekkan ilmu ikhlas, dengan menerima apa adanya situasi yang sedang di alami, menerima kenyataan yang ada. Karena dengan ikhlas kita dapat menjernihkan pikiran dan hati kita untuk konsentrasi dengan target keberhasilan kita. Untuk menerima kenyataan tersebut ada baiknya kita banyak sharing dengan orang yang kita sayangi, karena hanya merekalah yang menyebabkan kita berusaha, tapi ketika orang yang kita sayangi tidak peduli lebih baik cari cara lain, jangan pedulikan mereka. Carilah orang yang menyayangi kita, karena hanya mereka yang peduli,ingatalah kita berusaha dalam hidup ini rata-rata disebabkan orang yang kita sayangi, tapi ketika orang yang kita sayangi tidak peduli kita, cobalah cari orang yang menyayangi kita, dengan begitu kita bisa dihargai, barulah tentukan langkah berikutnya untuk orang yang kita sayangi namun tidak menyayangi kita. SAHABAT, gagal, putus asa itu WAJAR , tapi jika kamu terus larut dalam putus asa hingga tenggelam dalam KETERPURUKAN mu itu, kamu sudah TIDAK WAJAR lagi, siap-siaplah dengan kuburan masa depan KAMU. Sedikit sharing saya terhadap BANGKIT DALAM KETERPURUKKAN, saya menulis untuk saya dan orang yang ingin mengambil manfaatnya jika tidak minat, jangan dibaca yah…salam perubahan dari hati yg paling dalam (prabu)

Ikatan Dalam KIMIA

Ikatan kimia merupakan sebuah proses fisika yang bertanggungung jawab dalam gaya interaksi tarik menarik antara dua atom atau molekul yang menyebabkan suatu senyawa diatomik atau poliatomik menjadi stabil. Secara umum, ikatan kimia dapat digolongkan menjadi dua jenis, yaitu: A. Ikatan antar atom: 1. Ikatan ion = heteropolar Ikatan ionik adalah sebuah gaya elektrostatik yang mempersatukan ion-ion dalam suatu senyawa ionik. Ion-ion yang diikat oleh ikatan kimia ini terdiri dari ka2tion dan juga anion. Kation terbentuk dari unsur-unsur yang memiliki energi ionisasi rendah dan biasanya terdiri dari logam-logam alkali dan alkali tanah. Sementara itu, anion cenderung terbentuk dari unsur-unsur yang memiliki afinitas elektron tinggi, dalam hal ini unsur-unsur golongan halogen dan oksigen. Oleh karena itu, dapat dikatakan bahwa ikatan ion sangat dipengaruhi oleh besarnya beda keelektronegatifan dari atom-atom pembentuk senyawa tersebut. Semakin besar beda keelektronegatifannya, maka ikatan ionik yang dihasilkan akan semakin kuat. Ikatan ionik tergolong ikatan kuat, dalam hal ini memiliki energi ikatan yang kuat sebagai akibat dari perbedaan keelektronegatifan ion penyusunnya. Pembentukan ikatan ionik dilakukan dengan cara transfer elektron. Dalam hal ini, kation terionisasi dan melepaskan sejumlah elektron hingga mencapai jumlah oktet yang disyaratkan dalam aturan Lewis. Selanjutnya elektron yang dilepaskan ini akan diterima oleh anion hingga mencapai jumlah oktet. Proses transfer elektron ini akan menghasilkan suatu ikatan ionik yang mempersatukan ion anion dan kation. Sifat-Sifat ikatan ionik adalah: a. Bersifat polar sehingga larut dalam pelarut polar b. Memiliki titik leleh yang tinggi c. Baik larutan maupun lelehannya bersifat elektrolit 2. Ikatan kovalen = homopolar Ikatan kovalen merupakan ikatan kimia yang terbentuk dari pemakaian elektron bersama oleh atom-atom pembentuk ikatan. Ikatan kovalen biasanya terbentuk dari unsur-unsur non logam. Dalam ikatan kovalen, setiap elektron dalam pasangan tertarik ke dalam nukleus kedua atom. Tarik menarik elektron inilah yang menyebabkan kedua atom terikat bersama. Ikatan kovalen terjadi ketika masing-masing atom dalam ikatan tidak mampu memenuhi aturan oktet, dengan pemakaian elektron bersama dalam ikatan kovalen, masing-masing atom memenuhi jumlah oktetnya. Hal ini mendapat pengecualian untuk atom H yang menyesuaikan diri dengan konfigurasi atom dari He (2ē valensi) untuk mencapai tingkat kestabilannya. Selain itu, elektron-elektron yang tidak terlibat dalam ikatan kovalen disebut elektron bebas. Elektron bebas ini berpengaruh dalam menentukan bentuk dan geometri molekul. Ada beberapa jenis ikatan kovalen yang semuanya bergantung pada jumlah pasangan elektron yang terlibat dalam ikatan kovalen. Ikatan tunggal merupakan ikatan kovalen yang terbentuk 1 pasangan elektron. Ikatan rangkap 2 merupakan ikatan kovalen yang terbentuk dari dua pasangan elektron, beitu juga dengan ikatan rangkap 3 yang terdiri dari 3 pasangan elektron. Ikatan rangkap memiliki panjang ikatan yang lebih pendek daripada ikatan tunggal. Selain itu terdapat juga bermacam-macam jenis ikatan kovalen lain seperti ikatan sigma, pi, delta, dan lain-lain. Senyawa kovalen dapat dibagi mejadi senyawa kovalen polar dan non polar. Pada senyawa kovalen polar, atom-atom pembentuknya mempunyai gaya tarik yang tidak sama terhadap elektron pasangan persekutuannya. Hal ini terjadi karena beda keelektronegatifan antara atom-atom penyusunnya. Akibatnya terjadi pemisahan kutub positif dan negatif. Sementara itu pada senyawa kovalen non-polar titik muatan negatif elekton persekutuan berhimpit karena beda keelektronegatifan yang kecil atau tidak ada. image Gambar Ikatan Kovalen pada metana 3. Ikatan kovalen koordinasi = semipolar Ikatan kovalen koordinat merupakan ikatan kimia yang terjadi apabila pasangan elektron bersama yang dipakai oleh kedua atom disumbangkan oleh sala satu atom saja. Sementara itu atom yang lain hanya berfungsi sebagai penerima elektron berpasangan saja. Syarat-syarat terbentuknya ikatan kovalen koordinat: Salah satu atom memiliki pasangan elektron bebas Atom yang lainnya memiliki orbital kosong Susunan ikatan kovalen koordinat sepintas mirip dengan ikatan ion, namun kedua ikatan ini berbeda oleh karena beda keelektronegatifan yang kecil pada ikatan kovalen koordinat sehingga menghasilkan ikatan yang cenderung mirip kovalen. 4. Ikatan Logam Ikatan logam merupakan salah satu ciri khusus dari logam, pada ikatan logam ini elektron tidak hanya menjadi miliki satu atau dua atom saja, melainkan menjadi milik dari semua atom yang ada dalam ikatan logam tersebut. Elektron-elektron dapat terdelokalisasi sehingga dapat bergerak bebas dalam awan elektron yang mengelilingi atom-atom logam. Akibat dari elektron yang dapat bergerak bebas ini adalah sifat logam yang dapat menghantarkan listrik dengan mudah. Ikatan logam ini hanya ditemui pada ikatan yang seluruhnya terdiri dari atom unsur-unsur logam semata. B. Ikatan antar molekul 1. Ikatan hidrogen Ikatan hidrogen merupakan gaya tarik menarik antara atom H dengan atom lain yang mempunyai keelektronegatifan besar pada satu molekul dari senyawa yang sama. Ikatan hidrogen merupakan ikatan yang paling kuat dibandingkan dengan ikatan antar molekul lain, namun ikatan ini masih lebih lemah dibandingkan dengan ikatan kovalen maupun ikatan ion. Ikatan hidrogen ini terjadi pada ikatan antara atom H dengan atom N, O, dan F yang memiliki pasangan elektron bebas. Hidrogen dari molekul lain akan bereaksi dengan pasangan elektron bebas ini membentuk suatu ikatan hidrogen dengan besar ikatan bervariasi. Kekuatan ikatan hidrogen ini dipengaruhi oleh beda keelektronegatifan dari atom-atom penyusunnya. Semakin besar perbedaannya semakin besar pula ikatan hidrogen yang dibentuknya. Kekuatan ikatan hidrogen ini akan mempengaruhi titik didih dari senyawa tersebut. Semakin besar perbedaan keelektronegatifannya maka akan semakin besar titik didih dari senyawa tersebut. Namun, terdapat pengecualian untuk H2O yang memiliki dua ikatan hidrogen tiap molekulnya. Akibatnya, titik didihnya paling besar dibanding senyawa dengan ikatan hidrogen lain, bahkan lebih tinggi dari HF yang memiliki beda keelektronegatifan terbesar. 2. Ikatan van der walls Gaya Van Der Walls dahulu dipakai untuk menunjukan semua jenis gaya tarik menarik antar molekul. Namun kini merujuk pada gaya-gaya yang timbul dari polarisasi molekul menjadi dipol seketika. Ikatan ini merupakan jenis ikatan antar molekul yang terlemah, namun sering dijumpai diantara semua zat kimia terutama gas. Pada saat tertentu, molekul-molekul dapat berada dalam fase dipol seketika ketika salah satu muatan negatif berada di sisi tertentu. Dalam keadaa dipol ini, molekul dapat menarik atau menolak elektron lain dan menyebabkan atom lain menjadi dipol. Gaya tarik menarik yang muncul sesaat ini merupakan gaya Van der Walls.

KIMIA

STOIKIOMETRI adalah cabang ilmu kimia yang mempelajari hubungan kuantitatif dari komposisi zat-zat kimia dan reaksi-reaksinya. 1. HUKUM KEKEKALAN MASSA = HUKUM LAVOISIER "Massa zat-zat sebelum dan sesudah reaksi adalah tetap". Contoh: hidrogen + oksigen ® hidrogen oksida (4g) (32g) (36g) 2. HUKUM PERBANDINGAN TETAP = HUKUM PROUST "Perbandingan massa unsur-unsur dalam tiap-tiap senyawa adalah tetap" Contoh: a. Pada senyawa NH3 : massa N : massa H = 1 Ar . N : 3 Ar . H = 1 (14) : 3 (1) = 14 : 3 b. Pada senyawa SO3 : massa S : massa 0 = 1 Ar . S : 3 Ar . O = 1 (32) : 3 (16) = 32 : 48 = 2 : 3 Keuntungan dari hukum Proust: bila diketahui massa suatu senyawa atau massa salah satu unsur yang membentuk senyawa tersebut make massa unsur lainnya dapat diketahui. Contoh: Berapa kadar C dalam 50 gram CaCO3 ? (Ar: C = 12; 0 = 16; Ca=40) Massa C = (Ar C / Mr CaCO3) x massa CaCO3 = 12/100 x 50 gram = 6 gram massa C Kadar C = massa C / massa CaCO3 x 100% = 6/50 x 100 % = 12% 3. HUKUM PERBANDINGAN BERGANDA = HUKUM DALTON "Bila dua buah unsur dapat membentuk dua atau lebih senyawa untuk massa salah satu unsur yang sama banyaknya maka perbandingan massa unsur kedua akan berbanding sebagai bilangan bulat dan sederhana". Contoh: Bila unsur Nitrogen den oksigen disenyawakan dapat terbentuk, NO dimana massa N : 0 = 14 : 16 = 7 : 8 NO2 dimana massa N : 0 = 14 : 32 = 7 : 16 Untuk massa Nitrogen yang same banyaknya maka perbandingan massa Oksigen pada senyawa NO : NO2 = 8 :16 = 1 : 2 4. HUKUM-HUKUM GAS Untuk gas ideal berlaku persamaan : PV = nRT dimana: P = tekanan gas (atmosfir) V = volume gas (liter) n = mol gas R = tetapan gas universal = 0.082 lt.atm/mol Kelvin T = suhu mutlak (Kelvin) Perubahan-perubahan dari P, V dan T dari keadaan 1 ke keadaan 2 dengan kondisi-kondisi tertentu dicerminkan dengan hukum-hukum berikut: A. HUKUM BOYLE Hukum ini diturunkan dari persamaan keadaan gas ideal dengan n1 = n2 dan T1 = T2 ; sehingga diperoleh : P1 V1 = P2 V2 Contoh: Berapa tekanan dari 0 5 mol O2 dengan volume 10 liter jika pada temperatur tersebut 0.5 mol NH3 mempunyai volume 5 liter den tekanan 2 atmosfir ? Jawab: P1 V1 = P2 V2 2.5 = P2 . 10 ® P2 = 1 atmosfir B. HUKUM GAY-LUSSAC "Volume gas-gas yang bereaksi den volume gas-gas hasil reaksi bile diukur pada suhu dan tekanan yang sama, akan berbanding sebagai bilangan bulat den sederhana". Jadi untuk: P1 = P2 dan T1 = T2 berlaku : V1 / V2 = n1 / n2 Contoh: Hitunglah massa dari 10 liter gas nitrogen (N2) jika pada kondisi tersebut 1 liter gas hidrogen (H2) massanya 0.1 g. Diketahui: Ar untuk H = 1 dan N = 14 Jawab: V1/V2 = n1/n2 ® 10/1 = (x/28) / (0.1/2) ® x = 14 gram Jadi massa gas nitrogen = 14 gram. C. HUKUM BOYLE-GAY LUSSAC Hukum ini merupakan perluasan hukum terdahulu den diturukan dengan keadaan harga n = n2 sehingga diperoleh persamaan: P1 . V1 / T1 = P2 . V2 / T2 D. HUKUM AVOGADRO "Pada suhu dan tekanan yang sama, gas-gas yang volumenya sama mengandung jumlah mol yang sama. Dari pernyataan ini ditentukan bahwa pada keadaan STP (0o C 1 atm) 1 mol setiap gas volumenya 22.4 liter volume ini disebut sebagai volume molar gas. Contoh: Berapa volume 8.5 gram amoniak (NH3) pada suhu 27o C dan tekanan 1 atm ? (Ar: H = 1 ; N = 14) Jawab: 85 g amoniak = 17 mol = 0.5 mol Volume amoniak (STP) = 0.5 x 22.4 = 11.2 liter Berdasarkan persamaan Boyle-Gay Lussac: P1 . V1 / T1 = P2 . V2 / T2 1 x 112.1 / 273 = 1 x V2 / (273 + 27) ® V2 = 12.31 liter

my journey

hari ini panas banget...ga bisa kemana-mana kemarin adalah hari yang melelahkan dimana kondisi cuaca sangat panas sama kaya hari ini, memang susah untuk mencari sedikit kepercayaan semua memandang curiga,dari satu perusahaan ke perusahaan lain, dari satu bank ke bank lain, dari satu PT ke PT lain dari satu CV ke CV lain smua menjawab dengan kalimat MENOLAK baik ada yg secara terang-terangan maupun secara halus jelas semuanya adalah MENOLAK perjalananku hari ini sungguh berat ya klo menurutku berat banget lah tapi semua nya sirna ketika melihat rumah makan dan tukang es cendol yang biasa mangkal depan rumah makan langganan ku itu tak terasa sudah 4 tahun aku hidup di kampung orang semua terasa jadi bagian dari hidupku sku merasa nyaman dengan hidup p yang baru ini yang aku jalani selama 4 tahun, terlebih lagi ada dia yang selalu mendampingi aku, memberikan semangat, dan motivasinya untuk terus menjadi yang terbaik. sore itu memang berkesan sekali butku juga untuknya, makasih untuk semuanya karena kau telah mengembalikan duniaku yang telah kehilangan sosok pendamping selama 3 tahun ini, makasih untuk semuanya semoga kamulah yg menjadi pendamping untuk selamanya.......(terimakasih MODEM ku yang baik hati )