DETEKSI DINI GEJALA STREES

nah kali ini saya dapet postingan dari sebelah seru juga ni coba aja ya sendiri soalnya saya juga udah coba ternyata saya tipe org yang gampang streess.........

DETEKSI STRESS
Bila makin cepat bergeraknya, makin stress lah anda
Seorang guru mengatakan ” saya merasa gambarnya bergerak tetapi perlahan, seperti bernafas”
Gambar-gambar ini dipergunakan untuk mengetahui level stress yang dapat ditangani seseorang.
Semakin perlahan pergerakan gambarnya, semakin baik kemampuan seseorang mengatasi stress.
Seorang kriminal yang pernah di test mengatakan gambar-gambar tersebut berputar sangat cepat.
Seorang usia lanjut dan anak-anak mengatakan gambarnya tidak bergerak.
Gambar-gambar ini tidak ada yang animasi, semua adalah gambar statis
Gambar gerak cepet -- kurang bisa meng-handle masalah
Gambar gerak perlahan -- lebih bisa meng-handle masalah
Gambar statis -- nggak setres
Trik ini biasane dipake bwat para Psikologi untuk mendeteksi tingkat Emosi,,

Jangan di lihat lama2 gan,,,minim 10 Detik saja...
Soale mang bisa bikin pusing,,,
KUNCI BIAR GAMBAR TIDAK GOYANG
- Hilangin semua beban pikiran
- Tarik nafas dalam-dalam ( Relaksasi biar tenang )
- Fokus dengan gambar ( Yakinlah kalau agan bisa )
Semoga berhasil,,

Berikut adalah 8 tips mengatasi stress dalam kehidupan :

1. Lakukan pemijitan tubuh (body massage), karena pemijitan baik sekali untuk relaksasi dan penormalan tekanan darah.
2. Berolahraga teratur merupakan hal yang sangat penting dalam memerangi stress. Berolahraga akan memobilisasi otot-otot kita, mempercepat aliran darah dan membuka paru-paru untuk mangambil lebih banyak oksigen.
3. Lakukan hobi anda, seperti memancing, mendaki gunung atau apapun yang anda senangi. Anda bisa juga melakukan petualangan yang belum pernah anda alami sebelumnya seperti berarung jeram.
4. Banyak minum air putih dan menghindari konsumsi bir, anggur atau whiskey dapat menyebabkan kita relax saat itu, tetapi setelah efek alkoholnya hilang, stress kemungkinan besar akan membangunkan anda di tengah malam.
5. Lakukan meditasi. Para ahli kesehatan mengatakan bahwa alat yang sangat ampuh dalam mengatasi stress adalah meditasi. Meditasi sangat membantu membersihkan pikiran kita dan meningkatkan konsentrasi. Telah terbukti bahwa meditasi selama 15 menit sama dengan kita beristirahat selama 1 jam. Meskipun anda hanya melakukan meditasi selama 2 menit, tetap akan cukup membantu.
6. Kurangi ngemil / makan berlebihan karena mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dapat meningkatkan kadar insulin di dalam tubuh, dimana insulin ini dapat membuat tubuh menjadi cepat lelah dan mood anda menjadi jelek.
7. Seks adalah penyembuhan yang sangat baik untuk menghilangkan stress. Banyak dokter mengatakan bahwa seks adalah cara yang luar biasa dalam meredam kemarahan dan stress.
8. Tidur 7-8 jam/hari. Tidak cukup tidur akan mempengaruhi keseluruhan hari kita, dan biasanya kita mengalami hari yang buruk karena kurang tidur menyebabkan kita tidak dapat berkonsentrasi dan melihat suatu permasalahan lebih buruk dari yang seharusnya. Tidur yang baik bagi orang dewasa adalah 7 jam sehari.